CBD blir tatt opp bedre når du spiser sunne fettsyrer
Kostholdet spiller en stor rolle med hensyn til opptak av cannabinoider, slik som CBD.
Cannabinoider er lipofile forbindelser, noe som betyr at de er fettløselige. Når vi inntar cannabinoider, enten det er gjennom CBD-olje eller andre former, kan tilstedeværelsen av fett bidra til bedre absorpsjonen og utnyttelsen i kroppen.
Dette skyldes at fettet hjelper til med å omsette og transportere cannabinoidene gjennom mage-tarmkanalen og leveren og derfra ut i blodomløpet hvor de tas opp av cellene. Ved å kombinere CBD med sunne fettsyrer kan vi derfor potensielt oppnå bedre opptak og derfor også optimal utnyttelse.
Hvilke type fett dreier det seg om ?
I 2015 oppdaget en gruppe forskere at lipoproteiner med lav tetthet (LDL), også kjent som mettede fettsyrer, er bedre enn umettede fettsyrer til å transportere CBD og THC gjennom kroppen. Mettede fettsyrer er langkjedede fettsyrer i matvarer som animalsk fett, olivenolje, kokosolje, avokado og nøtter.
Men husk tommelregelen, ikke spise samtidig som du inntar CBD-olje. Vent minst 20 minutter med mat og drikke.
Kilder:
